Ксенія Літвінова та Олег Чабан презентували книгу «На межі»: зустріч модерувала Марічка Падалко
4 листопада в київському театрі «Сузір’я» відбулися публічна розмова та презентація книги «На межі. Як опанувати стрес», яку видало IPIO. Автори, фітнес-тренерка Ксенія Літвінова та психіатр і психотерапевт Олег Чабан, говорили про вплив тривалого стресу на психіку й тіло. Модерувала зустріч телеведуча та журналістка Марічка Падалко.
Під час Public Talk учасники обговорили ознаки виснаження, вплив постійної тривоги на повсякденне життя та способи підтримати себе й близьких. Окрему увагу приділили досвіду людей, які живуть в умовах війни, зокрема ветеранів.
За інформацією організаторів, над книгою працювали приблизно два роки. Автори поєднали власні спостереження та досвід роботи з людьми, а її вихід відбувся попри труднощі, пов’язані з наслідками російських атак на інфраструктуру видавництва.
У книзі психологічний погляд Олега Чабана доповнюється практиками руху й щоденної турботи про тіло, які представляє Ксенія Літвінова. Видання містить рекомендації щодо сну, фізичної активності, дихальних вправ і розуміння меж самодопомоги.
Ідея такої співпраці актуальна насамперед тим, що стрес розглядається не лише як емоційне переживання, а як стан, який позначається на фізичному самопочутті та звичках. Поєднання двох професійних перспектив допомагає пояснити, чому для відновлення важливі і психічне здоров’я, і базові щоденні практики.
Водночас практичний посібник не може бути універсальною відповіддю на будь-який психологічний стан. Цінність заявленого підходу – у спробі дати читачеві інструменти для самоусвідомлення та пояснити, коли підтримки власних звичок недостатньо й потрібна фахова допомога. Саме цей акцент відрізняє змістовну розмову про стійкість від мотиваційних закликів «не хвилюватися».
Серед гостей презентації були Анатолій Анатоліч із дружиною ЮЛОЮ, Надія Матвєєва, Даша Малахова, Оксана Гутцайт, співачка М’ята та Мирослава Мандзюк. Квіткове оформлення підготувала Людмила Турчинова. Організатором події виступила MALYNOVSKA COMPANY.
Книга у видавництві IPIO: «На межі. Як опанувати стрес»
МУЗВАРНЯ [lite]
Ксенія Літвінова – фітнес-тренерка, яка працює з фізичною активністю та практиками турботи про здоров’я. Олег Чабан – український психіатр і психотерапевт. Вони є співавторами книги «На межі. Як опанувати стрес», виданої IPIO у 2026 році. Раніше МУЗВАР висвітлював участь Ксенії Літвінової в благодійному заході INSIDER.UA x MUZVAR.
